古法排濕的方法有很多種。其中包括艾灸、刮痧、拔罐、泡腳等。艾灸是通過燃燒艾條,將熱量傳遞到身體的穴位上,以排出體內的濕氣。刮痧和拔罐則是通過刮擦和吸力的方式,幫... 全文
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粗糧米飯可以幫助減肥。粗糧中含有較多的膳食纖維,可以增加飽腹感,延緩食物的消化吸收,從而減少能量的攝入。此外,粗糧中的膳食纖維還可以促進腸道蠕動,改善便秘問題。... 全文
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